Cum sa eviti racelile din aceasta toamna

0

Odata cu sosirea toamnei apare si sezonul gripelor, al racelilor si al virozelor, iar pentru a evita contactarea diferitilor virusi, poti urma unele reguli simple, insa care au o valoare imensa. Noi iti vom spune ce trebuie sa bei si cum sa te imbraci pentru a te pastra sanatos pe perioada sezonului rece:

Incearca sa mananci usturoi, ceapa si praz: acestea sunt antibiotice naturale care te vor proteja cu siguranta impotriva racelilor.
Incearca sa consumi cantitati considerabile de legume si fructe, astfel incat organismul tau se va hrani cu vitaminele si mineralele necesare. De asemenea, vitamina A si C sunt extrem de importante in lupta impotriva racelilor.
Consuma ceaiuri calde cu lamaie, dar si multe alte lichide. Ceaiurile nu trebuiesc consumate fierbinti, deoarece pot irita mucoasa digestiva.
Atentie la imbracaminte, aceasta nu trebuie sa fie nici prea friguroasa nici prea calduroasa. Odata ce imbracamintea este una prea calduroasa vei transpira si astfel trecerea brusca de la cald la frig te va imbolnavi.
Incearca sa te speli cat mai des pe maini cu apa si sapun.
Consuma iaurt, chefir, dar si alte produse lactate, deoarece probioticele sunt un aliat de nadejde impotriva racelii.
Mergi la sauna cand poti. Datorita faptului ca sauna este un loc inchis si extrem de calduros, transpiri foarte tare, moment in care organismul elimina toxinele si se purifica.

Speram ca acest articol sa va fie util si sa-l impartasiti cu prietenii si cu familia dumneavoastra!

Share.

Comments are closed.