10 metode pentru a repara o relatie lipsita de actiune in patul conjugal si pentru a reveni in forta

0

Crezi sau nu, o casniciefara sex nu e sortitapierzaniei.

Esti intr-o casnicie fara sex? Daca este asa, nu esti singurul. Studiile recente au concliuzionat ca aproximativ 20% din cuplurile americane sunt intr-o relatie fara sa se culce unii cu altii, facand dragoste de mai putin de zece ori pe an.

Multe cupluri sunt incantate daca reusesc sa faca dragoste o data pe luna. Am auzit de la sute de cupluri care nu au facut dragoste de ani sau chiar zeci de ani. Casniciile fara relatii de acest gen, aparent, sunt mult mai frecvente decat oricare dintre noi am vrea sa recunoastem. Vestile bune? Cuplurile casatorite care nu fac dragoste pot alege sa se reconecteze si sa redescopere o viata sexuala implinita.

Aici sunt 10 pasi pentru vindecarea unei casnicii fara actiune in pat.

 

  1. Preluati angajamentul de a vindeca relatia.

 

Primul pas spre transformarea unei casnicii fara sex este de a face angajamentul, impreuna, de a face acest lucru. Acesta este pasul cel mai important. Vreti amandoi o relatie erotica din nou? Nu conteaza cat de mult timp a trecut de la ultima oara cand ati fosti intimi, va puteti recupera conexiunea erotica, dar numai daca amandoi doriti asta. Stati jos si purtati o discutie foarte sincera cu privire la viitorul relatiei voastre. Vreti o viata sexuala? Este timpul sa incheiati relatia? In cazul in care ambele parti pot spune sincer ca doresc din nou o viata sexuala, puteti trece la pasul urmator.

  1. Detoxifiati-va relatia.

Uneori, evenimentele din viata – cum ar fi sa ai copii sau parinti mai in varsta in grija poate deraia viata sexuala. In multe cazuri, insa, acumuleaza lent resentimente ceea ce duce la o casnicie fara sex. Faceti un inventar si fiti sinceri unul fata de celalalt cu privire la motivul pentru care nu mai sunteti conectati ca inainte. Fie singuri, fie cu ajutorul unui terapeut bun, care sa va ajute sa va exprimati liber problemele pe care le intampinati si sa va detoxifiati viata sexuala. Acest pas nu este cel mai distractiv, dar este necesar pentru a merge mai departe impreuna. Doar atunci cand esti onest cu privire la ceea ce va tragea inapoi, puteti merge mai departe si sa va reconectati.

  1. Creati un mediu iubitor si placut.

Acum vine partea interesanta in procesul de vindecare a casniciei fara sex. Primul pas pentru a obtine din nou intimitatea dorita este sa va angajati in ceea ce noi numim “Cultura placerii” din relatia voastra. Fiecare relatie are o cultura, creata de modul in care va tratati unul pe celalat zi de zi. Faceti o prioritate din a fi buni, grijulii si iubitori unul cu celalalt. Fa ceva iesit din comun pentru partenerul sau partenera ta, si fi plin de recunostinta cand acesta face ceva pentru tine. Scopul este de a crea un mediu in care amandoi sa va simtiti iubiti si apreciat. Nici o fapta nu este prea marunta. De la felul preferat de mancare si pana la complimente, fiecare moment de bunatate conteaza.

  1. Reconectati-va prin masaj

Dupa ce va tratati unul pe celalalt cu amabilitate, este timpul sa va reconectati corpurile si sa reincepeti sa va bucurati de beneficiile atingerilor iubitoare. Atingerea este cel mai puternic instrument pentru reconectare dupa o casnicie fara sex. Masajul este perfect pentru a incepe acest lucru. Rapeste-ti 10 minute din timp si fa-I un masaj partenerului tau. Asigurati-va ca fiecaruia ii vine randul sa ofere si sa primeasca un masaj plin de iubire. In curand, va ve-ti da unul altuia masaje de calitate schimbat atingeri placute si veti invata cum sa comunicati prin atingere.

  1. Mai multe imbratisari

Pe masura ce incepe sa se simta beneficile schimbului de masaj, incepeti sa experimentati cat mai mult contactele cu intreg organismul. Dezbracati-va si imbratisati-va. Contactul cu intreaga suprafata a pielii are o putere nemaipomenita de vindecare. Contactul pielii elibereaza oxitocina, hormonul iubirii si unirii care te face sa te simti fericit si linistit. Incercati sa va imbratisati de cateva ori pe saptamana, daca nu reusiti in fiecare seara. Unul sau doua minute pot fi de ajuns pentru a crea mai multa intimitate si incredere.

  1. Apelati la fanteziile voastre

Tu esti o fiinta erotica independenta. Acest lucru inseamna ca sexualitatea ta exista pe baza propriilor termeni ca o parte din tine. Tu esti o fiinta umana unica si sexualitatea ta este unica pentru tine. Tu trebuie sa iti cultivi si sa ai grija de sexualitatea ta independent de relatia ta. Acest lucru inseamna sa te cunosti ca o fiinta erotica, sa te masturbezi in mod regulat pentru a ramane in contact cu corpul si sa ai o fantezie activa. Fanteziile tale sunt in cazul in care ajungi sa stii cine esti sexual.

  1. Spunei partenerului dorintele tale.

Dupa explorarea fanteziilor tale sexuale, vino cu o lista scurta a dorintelor tale. Ele pot fi mici: masaj la picioare, mangaieri pe canapea sau pupici mai multi. Acestea pot fi si mai mari precum scenete erotice, predare sexuala sau sex in aer liber. Ceea ce este esential este ca dorintele tale sa fie specifice. Cand vei putea numi exact ceea ce vrei, este mult mai probabil ca vei primi acel lucru. Impartaseste dorintele cu persoana iubita si rugatii sa vina cu propria lor lista.

  1. Negociati un tel erotic.

Multi oameni spun ca sexul nu ar trebui sa fie orientat spre rezutate, dar nu suntem de acord. Obiectivele functioneaza in orice alt domeniu al vietii noastre si functioneaza si in imbunatatirea vietii sexuale. Cazand de acord asupra unui tel impreuna va ajuta sa ramaneti responsabili unul fata de celalat si de a va ajuta sa faceti viata sexuala o prioritate. Din nou, acesta trebuie sa fie specifica. Unul din teluri ar putea fi sa aveti o ora de initimitate pe saptamana, unde sa va atingeti, sarutati si satisfaceti reciproc. Un alt tel poate fi sa explorati o alta parte a sexualitatii impreuna, sau sa incepeti sa faceti sex cu lumina aprinsa.

  1. Jucati “Jocul de 3 minute”

Cand va simtiti gata pentru a fi mai jucausi, incercati “jocul de trei minute.” Luati un cronometru, setati-l pe trei minute, si apoi pe rand intrebati partenerul ce vrea sa faceti, si faceti acest lucru. O persoana da si cealalta primeste. Acest joc ne forteaza sa ne dam seama de ce vrea corpul nostru. De exemplu poti cere 3 minute de masaj pe spate, sau ceva mai provocator. Sau poti pur si simplu sa ceri 3 minute de conversatie. TU alegi, pentru ca sunt minutele TALE. Nu uitati: Puteti intotdeauna refuza politicos cererea persoanei iubite daca nu sunteti confortabili in vreun fel cu aceasta cerere. Dar atunci depinde de tine sa oferi o alternativa. Acest tip de joc pare o prostie la inceput, dar este un instrument puternic care ajuta la intarirea abilitatilor de comunicare si negociere.

  1. Sarbatoriti micile victorii

Pe masura ce incepeti sa va revendicati intimitatea dupa o casnicie fara sex, puteti experimenta salturi uriase de progres. Sau reconectarea poate fi mai lenta. Oricum ar fi, nu uitati sa sarbatoriti micile victorii. Asigurati-va ca partenerul dumneavoastra stie ca apreciati efortul depus pentru a vindeca relatia voastra din punct de vedere sexual. Exprima-ti recunostinta verbal si continuati sa claditi “Cultura placerii” din relatia voastra. Va poate ajuta sa va reamintit unul altuia cat de departe ati ajuns.

 

 

Traducerea si adaptarea Planeta Pamant © Copyright 2016

Sursa: yourtango.com

Share.

Comments are closed.