Aceste cinci legume te ajuta sa scapi eficient de toxinele din organism

0

Alegerea unui stil de viata nesanatos iti poate afecta serios sistemul de detoxifiere al organismului. Cu toate acestea, anumite alimente pot ajuta la eliminarea adunarilor de toxine din organism, imbunatatind de asemenea si sanatatea in acelasi timp.

Brocoli

Brocoli face minuni asupra corpului uman, in special ceea ce priveste detoxifierea. Bucurati-va de brocoli in timp ce acesta va detoxifica organismul.

Anghinare

Acestea sunt bogate in silimarina, un antioxidant care stimuleaza ficatul sa elimine toxinele. Mancati anghinare cu putin ulei de masline, sare si piper dupa gust, si presarati cu cimbru si coaja de lamaie pentru a le spori aroma. Cu toate acestea, asigurati-va ca nu gatiti prea tare legumele.

Sfecla

Sfecla rosie ofera o gama larga de beneficii de sanatate, si este si foarte bogat in fier si zinc. Sfecla rosie imbunatateste capacitatea organismului de a elimina toxinele. Adaugati-o in salate sau mancati-o pe langa mesele principale. Puteti si sa o prajiti.

Varza de Bruxelles

Oamenilor nu le prea place aceasta leguma, dar cu siguranta isi merita un loc pe lista produselor alimentare. Iata un sfat: Pentru o masa delicioasa si sanatoasa, marinati varza de bruxelle si apoi aruncati-le pe gratar.

Voinicica

Este unul dintre cele mai puternice legume de stimulare a detoxifierii. Este foarte eficienta pentru eliminarea toxinelor din corp. Puteti sa-l adaugati la salata sau la felul principal, si este grozav ca si toping de pizza.

 

Traducerea si adaptarea Planeta Pamant © Copyright 2016

Sursa: healthycaregroup.com

Share.

Comments are closed.