Fii atent la ele: 15 semne de alarmă, pe care ți le oferă organismul. Așa vei preveni multe boli

0

Organismul nostru nu încetează niciodată să ne uimească. În organism au loc atât de multe procese încât atunci când ceva nu este în regulă, el ne dă de știre.

Ceea ce trebuie să faci tu este să fii un pic mai atent la aceste semne și să nu lași problema să se agraveze.

Piele uscată

Organsimul tău are nevoie de mai multă vitamina E, de aceea consumă mai multe nuci, pește și uleiuri vegetale.

Păr și unghii fragile

Acest simptom vorbește despre deficitul de vitamine din grupul B și calciu. Le găsești în cerealele integrale și produsele din acestea.

Sângerare gingivală

Organismul are insuficiență de vitamina C. Ea se conține în ceapă, usturoi, fructe și legume.

Insomnie și iritabilitate

Poate fi vorba despre un deficit de magneziu și potasiu. Ele se găsesc în caisele uscate, prune și sfeclă.

Crampe în timpul nopții

Și ele vorbesc despre insuficiența de magneziu și potasiu.

Piele uscată la coate

Este un simptom evident al insuficienței de vitamina C și A. Ele sunt în toate fructele și legumele de culoare portocalie: morcov, dovleac, caise.

Ai poftă de ceva sărat

În organismul tău a pătruns o infecție sau au evoluat procesele inflamatorii, cel mai probabil, în sistemul urinar.

Ai poftă de dulce

Probabil ești extenuat și ai nevoie de o doză rapidă de energie. În acest caz, alege mai bine mierea sau ciocolata neagră.

Îți dorești mâncare necondimentată

Acest simptom se poate referi la gastrită sau la niște probleme de ficat. Această mâncare poate reduce spasmele din burtă.

Îți pare că mâncarea nu are gust

Posibil, suferi de depresie.

Vrei să mănânci semințe de floarea soarelui

Organismul tău are nevoie de antioxidanți.

Vrei ceva acrișor

Organismul are nevoie de ceva acru pentru a stimula ficatul și pancreasul. Include în meniu lămâia și afinele.

Vrei fructe de mare

Probabil suferi de o insuficiență de iod.

Vrei ceva amar

Ai probleme legate de tractul digestiv. O detoxifiere ușoară va fi binevenită.

Vrei ceva iute

Mâncarea iute stimulează digestia, dar nu trebuie să faci abuz și nici să o consumi pe stomacul gol.

Share.

Comments are closed.