Din ce în ce mai mulți oameni sunt preocupați de alimentația sănătoasă, dar și de felul în care arată. Una dintre cele mai des întâlnite probleme digestive este constipația, care apare din cauza mai multor factori cum ar fi: lipsa mişcării, stresul în exces, îmbătrânirea, anumite vitamine, lipsa fibrelor din dietă sau consumul scăzut de apă.
Din păcate, însă constipația poate ascunde și anumite boli, așa că este important să îți faci un control medical înainte de începe un anumit regim de slăbire. Dacă totuși vrei să scapi repede de această problemă, prepară-ți acasă un laxativ natural care are o mulțime de efecte benefice asupra organismului.
Ingrediente:
- o ceaşcă de curmale
- o ceaşcă de prune uscate
- 300-400 de ml de apă
Mod de preparare:
Pentru început, trebuie să scoți sâburii de la prune, după care taie curmalele în bucăți mici. Pune-le într-o oală, apoi adaugă apa. Lasă la fiert până când preparatul se îngroaşă. Ia câte o lingură din acest preparat, în fiecare zi.
Cum acționează acest laxativ natural
Prunele conţin fibre şi sorbitol, un zahăr natural care elimină fecalele din organism, conform secretele.com. Cele două ingrediente tratează constipaţia în foarte scurt timp.
Mai există metodă de preparare: pune câteva prune uscate într-un pahar plin cu apă şi lasă-le peste noapte. Consumă toată apa a două zi. Nutriționiștii spun că fibrele solubile ușurează digestia. Mai mult decât atât, prin aceste metode, nu doar că scapi de constipație, dar vei curăța bine și intestinele de toxine.
Astfel poți slăbi câteva kilograme bune într-o singură zi.
Sursa: avantaje.ro
