Cum scăpăm de pielea lăsată după slăbire – 5 lucruri care te vor ajuta cu siguranță

După ce slăbim, rămânem cu piele în plus. Acest lucru este inevitabil și… dezamăgitor. Bucuria care vine după ce am scăpat de kilogramele în plus este umbrită de pielea lăsată cu care ne-am ales: de pe gât, față, burtă, mâini, picioare, fese.

Desigur, există varianta de intervenție chirurgicală dar mai sunt și alte opțiuni, mai accesibile și mai sănătoase:

1. Suplimente

Antioxidanții și colagenul hidrolizat te pot ajuta să scapi de pielea lăsată. Prin creșterea nivelului de acid hialuronic, colagenul hidrolizat îmbunătățește bariera de hidratare a pielii, stimulând producția de colagen.

De asemenea, face rețelele de colagen mai puternice și ajută la dezvoltarea fibroblastelor (celulele țesutului conjunctiv).

Antioxidanții au rolul de a neutraliza speciile reactive de oxigen (compușii care degradează colagenul) și de a stimula producția de colagen și elastină. Din alimente putem lua antioxidanți precum vitamina A, C, D și E, seleniu, zinc și coenzima Q10.

Important!

Înainte de a lua suplimente alimentare, discută cu un medic pentru a te asigura că nu vor interacționa cu alte medicamente sau tratamente. Nu uita că, luând vitamine pe o perioadă prea îndelungată de timp, te poți pricopsi cu reacții adverse severe. Respectă cu strictețe atât doza recomandată cât și perioada de administrare!

2. Sportul

Primul pas spre a scăpa de pielea lăsată este sportul regulat. Trebuie să lucrăm mușchii din zonele unde există piele în exces, cu multă disciplină și perseverență.

Se recomandă antrenamentele cu greutăți care va crește masa musculară și va atenua aspectul de piele lăsată. În paralel cu aceste exerciții, este foarte importantă și dieta sănătoasă: aportul ridicat de proteine și colagen ajută pielea să producă elastină. Să nu uităm nici de hidratare!

3. Proceduri cosmetice

Peeling-ul cu laser încălzește inclusiv straturile de sub stratul superior, căldura favorizând producția de colagen. În afară de această procedură, există și cea cu ultrasunete sau cu radiofrecvență. De asemenea, poți apela la tratamente combinate, cu radiofrecvență și lumină intens pulsată.

4. Geluri / creme pentru fermitate

Ne referim la acele geluri și creme care conțin retinoizi, antioxidanți puternici, derivați chimici ai vitaminei A. Retinoizii au capacitatea de a stimula producția de colagen. De asemenea, sunt folositoare și cremele care conțin acid hialuronic deoarece contribuie la obținerea fermității pielii.

5. Masaj

Masajul pielii îmbunătățește fluxul sanguin și stimulează fibroblastele să producă colagen și elastină. Masajul se poate face cu cremele menționate mai sus și este mai eficientă dacă se utilizează instrumente de masaj oscilant, care amplifică efectul cremelor.

Articol preluat integral, cu acord express
Sursa: kilocalorii.ro