Cum scapi rapid și ușor de kilogramele în plus – Dieta cu pătrunjel te ajută să dai jos 3 kg în 3 zile

Dieta de mai jos este bazată pe pătrunjel, este simplă, ieftină și ușor de introdus în dieta zilnică, durează 7 zile și promite kilograme eliminate rapid, ușor și într-un mod sănătos. Este bazată pe o salată cu efecte benefice pentru sănătate și pentru siluetă.

Pătrunjelul contribuie substanțial la reducerea greutății corporale și nu dezechilibrează raportul de vitamine din organism. Frunzele pătrunjelului conțin de 3 ori mai multă vitamina C decât portocalele și un pic mai mult de două ori și jumătate ca lămâile.

Salata de mai jos oferă ajutor eficient în procesul de ardere a caloriilor și în același timp alimentează organismul cu multe minerale și vitamine.

Pentru a prepara această salată, aveți nevoie de 5 legături de pătrunjel verde, 6-7 frunze de salată verde, 1 roșie, 1 lingură de ulei de măsline și zeama de la o jumătate de lămâie.

Toate ingredientele se spală bine și se toacă. Se adaugă zeama de lămâie, uleiul de măsline și se amestecă.

Mic dejun: se consumă 100 g brânză, 1 pahar suc natural de portocale sau 1 banană.

Pentru prânz: se consumă salata de pătrunjel cu 100 g de carne slabă la grătar.

Pentru cină: se consumă legume fierte (morcov, fasole păstăi, țelină,dovlecel)

Între mese: se poate consuma un iaurt mic cu fructe proaspete, o cafea, ceai (fără zahăr) și 2 L de apă.

Articol preluat integral, cu acord express
Sursa: sanatate.kilocalorii.ro