Noutăți
duminică, decembrie 3, 2023
Noutăți
No Result
View All Result

De ce îți amortesc mâinile NOAPTEA și cum poți preveni asta! EVITĂ să dormi pe mâini

motivul pentru care amortesc mainile noaptea

Te-ai trezit vreodată în mijlocul nopții cu mâna complet amorțită? Nu esti singur. Se întâmplă multor oameni și poate fi destul de frustrant. Pare că mâna ta nu te mai ascultă și încerci să faci tot posibilul pentru a-i redobândi atenția.

Dacă te confrunți cu aceste amorțeli, pe timp de noapte, nu le ignora! Ar putea fi un semn că ai o presiune crescută la unul dintre nervii palmei, iar acesta poate fi un semn de avertizare timpurie a sindromului de tunel carpian.
Sindromul Tunelului Carpian apare când există o presiune excesivă asupra nervului median. Acest nerv traversează lungimea brațului și controlează mișcarea și senzația degetului mare, precum și mișcarea tuturor celorlalte degete.

Condiția apare, de obicei, ca rezultat al hipotiroidismului, obezitatății, artritei reumatoide, diabetului și chiar al unei sarcini.
Iată câteva modalități de a preveni aceste amorțeli și apariția Sindromului Tunelului Carpian.

Ia pauze de la tastat

Una dintre cele mai frecvente cauze ale dezvoltării tunelului carpian este tastarea la computer prea mult timp. Dacă acest lucru ar putea fi cauza declanșatoare, încearcă să iei pauze în care îți întinzi brațele și încheieturile. Dacă uiți, poți fixa chiar o alarmă, care să îți amintească să iei o pauză.
Îndreaptă-ți încheieturile
Ai mare grijă la modul în care acționează încheietura, atunci când tastezi. Stă îndoită sau dreaptă? Poziția nefavorbailă poate fi un factor de risc în cazul apariției Sindromului de Tunel Carpian. Dacă vezi că aceasta este problema, încearcă să îți ajustezi scaunul astfel încât încheieturile și brațele să fie drepte.
Rotește încheietura

Uneori mișcarea este cel mai bun medicament. Înceară frecvent să te întinzi și să îți flexionezi încheieturile, în repetate rânduri. Acest lucru contribuie la întinderea mușchilor care înconjoară încheieturile mâinii și ajută tendoanele care trec prin tunelul carpian să rămână sănătoase.

Evită să dormi pe mâini

O cauza a amorțelii este presiunea pusă pe mâini și încheieturi. Aceasta le poate face să se slăbească. Încearcă noi poziții de dormit, preferabil pe spate sau pe burtă, cu brațele întinse în jurul taliei (nu sub pernă).
Citește care sunt cele 5 boli periculoase ce au ca simptome amorțirea mâinilor sau picioarelor!
Poartă o atelă

Dacă nu merge nimic, medicul îți poate sugera să porți o atelă, pentru o perioadă, pentru a preveni orice activitate care ar putea face mult rău încheieturilor tale și care ar putea duce la amorțirea brațelor. Se găsesc la orice farmacie și îți pot fi de mare ajutor.

RECOMANDĂRI / SUGESTII

Rețetă veche pentru colesterol și tensiune – Nu mai trebuie să dați banii pe medicamente scumpe
Articole

Rețetă veche pentru colesterol și tensiune – Nu mai trebuie să dați banii pe medicamente scumpe

10 simptome ale lipsei de Calciu pe care nu trebuie să le ignori
Articole

10 simptome ale lipsei de Calciu pe care nu trebuie să le ignori

Iată ce trebuie să mâncăm pentru a încetini îmbătrânirea – 8 alimente bogate în Hormonul Tinereții
Articole

Iată ce trebuie să mâncăm pentru a încetini îmbătrânirea – 8 alimente bogate în Hormonul Tinereții

Dieta cu ouă fierte, meniu pentru 2 săptămâni – Te scapă de 10 kilograme în doar 14 zile
Articole

Dieta cu ouă fierte, meniu pentru 2 săptămâni – Te scapă de 10 kilograme în doar 14 zile

Săptămâna Mare culminează cu Sfânta și Marea zi de Sâmbătă – Este o zi extrem de importantă
Articole

Săptămâna Mare culminează cu Sfânta și Marea zi de Sâmbătă – Este o zi extrem de importantă

În acest ceas a înviat Domnul nostru și a lăudat pe Tatăl
Articole

În acest ceas a înviat Domnul nostru și a lăudat pe Tatăl

Next Post
Scapa de rau

Cum să nu mai absorbi energia negativă a altcuiva. Nu puteti MULȚUMI pe toata lumea.

Discussion about this post

Mănânci cât dorești, dar tot slăbești – Regimul care promite până la 4 kilograme în doar 7 zile
Articole

Mănânci cât dorești, dar tot slăbești – Regimul care promite până la 4 kilograme în doar 7 zile

Cum arata fetița înfiată de Daciana Sârbu și Victor Ponta – Familia a sărbătorit-o ca la carte
Articole

Cum arata fetița înfiată de Daciana Sârbu și Victor Ponta – Familia a sărbătorit-o ca la carte

Micul dejun, cel mai IMPORTANT, care ţine creierul în priză toată ziua. Iată ce puteţi mânca dimineaţa ca „să vă meargă mintea”
Articole

Micul dejun, cel mai IMPORTANT, care ţine creierul în priză toată ziua. Iată ce puteţi mânca dimineaţa ca „să vă meargă mintea”

Varza roşie luptă împotriva obezităţii, constipaţiei şi cancerului – Iată cum trebuie consumată
Articole

Varza roşie luptă împotriva obezităţii, constipaţiei şi cancerului – Iată cum trebuie consumată

Ce mai face acum Maria Bamboi, mama eroină cu 13 copii – A devenit cunoscută în emisiunea lui Cătălin Măruță
Articole

Ce mai face acum Maria Bamboi, mama eroină cu 13 copii – A devenit cunoscută în emisiunea lui Cătălin Măruță

Rețetă de post – Rețeta de care nu uit niciodată – Mereu prepar aceste chiftele gustoase atunci când țin post
Articole

Rețetă de post – Rețeta de care nu uit niciodată – Mereu prepar aceste chiftele gustoase atunci când țin post

  • Pagină exemplu
  • Politică de confidențialitate

© Textele, imaginile și materialele video care alcătuiesc conținutul acestui site (și drepturile de autor ale acestora) aparțin deținătorului site-ului pe care vă aflați. Copierea și diseminarea lor pe orice suport (publicații online sau scrise, broșuri, cărți etc.), în lipsa acordului scris al deținătorului, se vor pedepsi conform legii în vigoare (Legea 8/1996 privind dreptul de autor și drepturile conexe).

No Result
View All Result
  • Pagină exemplu
  • Politică de confidențialitate

© Textele, imaginile și materialele video care alcătuiesc conținutul acestui site (și drepturile de autor ale acestora) aparțin deținătorului site-ului pe care vă aflați. Copierea și diseminarea lor pe orice suport (publicații online sau scrise, broșuri, cărți etc.), în lipsa acordului scris al deținătorului, se vor pedepsi conform legii în vigoare (Legea 8/1996 privind dreptul de autor și drepturile conexe).