Noutăți
duminică, septembrie 24, 2023
Noutăți
No Result
View All Result

Dietă severă pentru slăbire – Foarte strictă, dar poți slăbi până la 15 kg în scurt timp

Dietă severă pentru slăbire – Foarte strictă, dar poți slăbi până la 15 kg în scurt timp

Ne modificăm meniul zilnic și ne petrecem serile în sala de sport, renunțând la deserturile preferate și nu mai suportăm să vedem legumele și cerealele. Și toate acestea, în zadar, căci kilogramele în plus nu dispar așa cum ne-am dori noi. Acest lucru vorbește despre faptul că nu facem ceva corect. A venit timpul să schimbăm acest lucru!

Cura de slăbit pe bază de ouă și portocale este considerată o mono-dietă proteică. Aceasta a devenit populară de ceva timp, și nu în zadar, căci rezultatele ei sunt vizibile cu ochiul liber.

În doar prima de zi de la introducerea noului meniu este posibil să dați jos minim 1 kg. Însă trebuie să vă atenționăm: nu e cazul să exagerați. Folosirea îndelungată a acestei cure de slăbire poate provoca o insuficiență a elementelor nutritive, iată de ce este indicat să țineți această dietă până la 2 săptămâni, nicidecum mai mult. Iar dacă sunteți alergic la componentele de bază, atunci vă recomandăm insistent să renunțați la slăbitul pe această cale.

Ouăle și portocalele – un tandem vechi, dar puternic

De ce unul din produsele de bază ale acestei diete se consideră a fi oul? Un produs obișnuit – sursă de 12 vitamine și de proteine. Dacă ar fi să comparăm cu zecile de alte produse, atunci nivelul caloric al acestuia este amuzant de mic – 157 kcal la 100 g. Lecitina, care se conține în ouă, influențează pozitiv asupra activității întregului organism.

În ceea ce privește portocala, sarcina sa este să asigure organismului toate vitaminele necesare pe parcursul dietei. De asemenea, are menirea de a elimina toxinele din organism.

Pe lângă toate acestea, pe durata acestei diete este foarte important să se întrebuințeze multe lichide. Nutriționiștii vorbesc despre o cantitate de 2 l pe zi. Este vorba de apă plată sau ceai verde neîndulcit.

Meniul săptămânal

Luni

  • La micul dejun – o jumătate de portocală și 2 ouă fierte, tari.
  • La prânz – portocale pe săturate sau 150 g de salată de legume și verdeață, 150 g de piept de pui fiert.
  • La cină – 150 g de piept de pui fiert, 2 ouă fierte, tari, grapefruit.

Marți

  • La micul dejun – o jumătate de portocală și 2 ouă fierte, tari.
  • La prânz – 200 g de salată de legume și verdeață, 150 g de piept de pui fiert.
  • La cină – 2 ouă fierte, tari, grapefruit, 200 g de salată de legume și verdeață, o felie de pâine prăjită.

Miercuri

  • La micul dejun – o jumătate de portocală și 2 ouă fierte, tari.
  • La prânz – o felie de pâine prăjită, o roșie, 50 g brânză degresată sau 200 g salată de castraveți, 150 g de piept de pui fiert.
  • La cină – 150 g de piept de pui fiert, 2 ouă fierte, tari, grapefruit.

Joi

  • La micul dejun – o jumătate de portocală și 2 ouă fierte, tari.
  • La prânz – portocale pe săturate sau 200 g brânză degresată, 200 g legume fierte.
  • La cină – 200 g de salată de legume, 150 g de piept de pui fiert, 2 ouă fierte, tari.

Vineri

  • La micul dejun – o jumătate de portocală și 2 ouă fierte, tari.
  • La prânz – 2 ouă fierte, tari și oricare legumă fiartă.
  • La cină – 150 g de pește fiert, o portocală, 150 g de salată de legume.

Sâmbătă

  • La micul dejun – o jumătate de portocală și 2 ouă fierte, tari.
  • La prânz – portocale pe săturate sau 150 g carne fiartă și 3 roșii.
  • La cină – 200 g de salată de legume și 150 g le piept de pui fiert.

Duminică

  • La micul dejun – o jumătate de portocală și 2 ouă fierte tari.
  • La prânz – o portocală, 200 g legume pregătite la aburi, 150 g de piept de pui fiert.
  • La cină – 200 g salată de legume și 150 g de piept de pui fiert..

Renunțarea la acest meniu nu este obligatorie. Totuși, specialiștii recomandă insistent ca, produsele care nu au fost incluse în această cură de slăbire, să fie reintroduse treptat în meniu. Pentru ca organismul să nu aibă de suferit, iar kilogramele în plus să nu se depună din nou, începeți din a 8-a zi cu o supă de legume sau terci. Pe parcursul primei săptămâni de cură, optați doar pentru carne slabă.

Rezultatele acestei cure de slăbit vă vor bucura și, cu siguranță, nu vor dispărea la încetarea acesteia.

Povestiți despre această nouă cură de slăbire și prietenelor dumneavoastră! La sigur, își doresc și ele să se laude cu silueta visurilor lor.

Conținutul articolului este doar informativ și nu poate fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, vă recomandăm să consultați un medic specialist.

Articol preluat integral, cu acord express
Sursa: sanatate.kilocalorii.ro

RECOMANDĂRI / SUGESTII

Rețetă veche pentru colesterol și tensiune – Nu mai trebuie să dați banii pe medicamente scumpe
Articole

Rețetă veche pentru colesterol și tensiune – Nu mai trebuie să dați banii pe medicamente scumpe

10 simptome ale lipsei de Calciu pe care nu trebuie să le ignori
Articole

10 simptome ale lipsei de Calciu pe care nu trebuie să le ignori

Iată ce trebuie să mâncăm pentru a încetini îmbătrânirea – 8 alimente bogate în Hormonul Tinereții
Articole

Iată ce trebuie să mâncăm pentru a încetini îmbătrânirea – 8 alimente bogate în Hormonul Tinereții

Dieta cu ouă fierte, meniu pentru 2 săptămâni – Te scapă de 10 kilograme în doar 14 zile
Articole

Dieta cu ouă fierte, meniu pentru 2 săptămâni – Te scapă de 10 kilograme în doar 14 zile

Săptămâna Mare culminează cu Sfânta și Marea zi de Sâmbătă – Este o zi extrem de importantă
Articole

Săptămâna Mare culminează cu Sfânta și Marea zi de Sâmbătă – Este o zi extrem de importantă

În acest ceas a înviat Domnul nostru și a lăudat pe Tatăl
Articole

În acest ceas a înviat Domnul nostru și a lăudat pe Tatăl

Next Post
Iată cum tratau bunicii noștri retenția de apă și picioarele umflate – 10 remedii naturiste care s-au păstrat până în zilele noastre

Iată cum tratau bunicii noștri retenția de apă și picioarele umflate – 10 remedii naturiste care s-au păstrat până în zilele noastre

O rugăciune spusă la 12 noaptea e cât 10 rugăciuni spuse ziua. Maica PELAGHIA se ruga şi cîte paisprezece ore pe zi, însoţind rugăciunea cu până la zece mii de metani
Articole

O rugăciune spusă la 12 noaptea e cât 10 rugăciuni spuse ziua. Maica PELAGHIA se ruga şi cîte paisprezece ore pe zi, însoţind rugăciunea cu până la zece mii de metani

Părintele Cleopa – Ce trebuie să facă toți creștinii când intră în biserică: „Nu mai sărutați sfinții pe…”
Articole

Părintele Cleopa – Ce trebuie să facă toți creștinii când intră în biserică: „Nu mai sărutați sfinții pe…”

Zodia Scorpion – Iată ce trebuie să știi despre Scorpioni ca să trăiești cu ei în liniște și pace
Articole

Zodia Scorpion – Iată ce trebuie să știi despre Scorpioni ca să trăiești cu ei în liniște și pace

Rețetă de post – Prăjitură de post moale și pufoasă – Se prepară din 500g făină, 100g zahăr, 400g gem și…
Articole

Rețetă de post – Prăjitură de post moale și pufoasă – Se prepară din 500g făină, 100g zahăr, 400g gem și…

Rețetă de post – Plăcintă delicioasă cu dovleac – Rețetă tradițională, fără ouă și fără lapte
Articole

Rețetă de post – Plăcintă delicioasă cu dovleac – Rețetă tradițională, fără ouă și fără lapte

Zodiile care vor avea noroc colosal în 2023 – Trage belșugul la casa lor
Articole

Zodiile care vor avea noroc colosal în 2023 – Trage belșugul la casa lor

  • Pagină exemplu
  • Politică de confidențialitate

© Textele, imaginile și materialele video care alcătuiesc conținutul acestui site (și drepturile de autor ale acestora) aparțin deținătorului site-ului pe care vă aflați. Copierea și diseminarea lor pe orice suport (publicații online sau scrise, broșuri, cărți etc.), în lipsa acordului scris al deținătorului, se vor pedepsi conform legii în vigoare (Legea 8/1996 privind dreptul de autor și drepturile conexe).

No Result
View All Result
  • Pagină exemplu
  • Politică de confidențialitate

© Textele, imaginile și materialele video care alcătuiesc conținutul acestui site (și drepturile de autor ale acestora) aparțin deținătorului site-ului pe care vă aflați. Copierea și diseminarea lor pe orice suport (publicații online sau scrise, broșuri, cărți etc.), în lipsa acordului scris al deținătorului, se vor pedepsi conform legii în vigoare (Legea 8/1996 privind dreptul de autor și drepturile conexe).