Noutăți
marți, august 9, 2022
Noutăți
No Result
View All Result

DOCTOR japonez – ”Nu mai înghițiți tone de pastile. Pentru o sănătate de fier aveți nevoie de cu totul altceva”

DOCTOR japonez – ”Nu mai înghițiți tone de pastile. Pentru o sănătate de fier aveți nevoie de cu totul altceva”

Gastroenterolog japonez: ”Nu mai înghițiți tone de pastile. Pentru o sănătate de fier aveți nevoie de cu totul altceva” Japonezii sunt o natiune longeviva. Arata extrem de bine chiar si la varste inaintate si se pot lauda cu o sanatate de fier. Carui fapt se datoreaza toate aceste particularitati? Unul din factorii principali este o alimentatie echilibrata.

Principiile unei alimentatii corecte. Hiromi Shinya este un renumit doctor japonez, cu peste 40 de ani de experienta. Lucrarile sale sunt dedicate principiilor alimentatiei corecte. Gastroenterologul a intocmit un intreg program de nutritie, folosit chiar si de unele celebritati.
Doctorul japonez afirma ca va puteti restabili starea de sanatate fara nici un medicament, ci doar prin simplul fapt de a revedea modul in care va alimentati si a face schimbarile necesare. Care sunt, deci, recomandarile medicului japonez? Primul pas spre refacerea organismului este, in opinia sa, renuntarea la obiceiurile proaste.

In plus, medicul sustine ca intrebuintarea in alimentatie a produselor animaliere influenteaza negativ starea de sanatate.
In aceasta lista neagra sunt incluse si produsele lactate. Acestea contin grasimi oxidate si, odata ce intra in intestine, sporesc numarul bacteriilor daunatoare.
Acest fapt duce la formarea toxinelor si a radicalilor liberi, care pot provoca boli grave, precum cancerul si diabetul.
Medicul nu sustine ca este cazul sa renuntam definitiv la carne, ci spune ca este mult mai important sa stabilim un raport corect al alimentelor din meniul nostru zilnic.

El recomanda sa echilibram alimentația astfel încât carnea sa nu constituie mai mult de 10-15%, iar produselor de origine vegetala sa le revină 89-90%.
Raportul optim al alimentelor din meniul zilnic: 1. Cerealele – 50%. Acestea trebuie sa fie prezente in meniu, deoarece contin fibre si multe microelemente necesare organismului uman. Atata doar ca pentru a beneficia de maxim de nutrienti din cereale este bine sa fie consumate in forma lor bruta, adica sa dam preferinta cerealelor integrale.

2. Fructele si legumele – 30-40%. O sursa importanta de fibre, vitamine si microelemente indispensabile organismului uman. Este recomandat sa fie consumate proaspete, intrucat procesarea termica reduce semnificativ cantitatea de vitamine.
3. Carnea – 10-15%. Motivul pentru care carnii ii este atribuit un procent atat de mic in meniul zilnic este faptul ca organismul nostru consuma mult prea multa energie pentru digerarea acesteia.

Potrivit gastroenterologului japonez, consumul de carne duce la imbatranirea prematura a corpului. El recomanda sa inlocuim carnea cu pestele, deoarece acesta din urma contine mai multe elemente benefice si se digera mult mai repede.

Exista o schema simpla care va va ajuta la calcularea cantitatii necesare de carne sau peste pe zi: pentru fiecare kilogram al masei corporale e nevoie de 1 g de produs proteic.

Nu mai putin important este, considera Hiromi Shinya, sa renuntam la produsele lactate si alimentele grase (margarina, maioneza), deoarece acestea nu sunt deloc benefice si pot contribui la dezvoltarea diferitelor boli.

De asemenea, medicul recomanda sa nu mai mancati pe fuga, caci orice mancare trebuie sa fie mestecata bine. Astfel, organismul va digera mult mai usor alimentele consumate, plus ca veti manca mult mai putin.

Gastroenterologul japonez ofera un loc onorabil in programul sau de nutritie consumului de apa. Este de remarcat faptul ca el recomanda consumul doar a apei arteziene, nu din ceainic si, cu atat mai mult, nu de la robinet.
Este obligatoriu sa beti apa dimineata, inainte de micul dejun. Si foarte important: nu sariti peste micul dejun, deoarece masa de dimineata contribuie la secretia bilei care s-a acumulat peste noapte.

Hiromi Shinya spune ca apa hidrateaza membranele mucoase, sporeste imunitatea si protejeaza organismul de virusi.
Daca o persoana nu bea suficienta apa, membranele mucoase se usuca, ceea ce cauzeaza reducerea functiei de protectie si in organism patrund o serie de bacterii si microbi.

Medicul recomanda sa consumam apa dupa urmatoarea schema: cate 500 ml de apa inainte de micul dejun, pranz si cina.
Apa trebuie sa fie la temperatura camerei. Renuntarea la obiceiurile proaste si un meniu zilnic echilibrat reprezinta promisiunea unei stari de sanatate optime pentru multi ani.

Este de la sine inteles ca datorita acestor schimbari importante, sanatatea se va imbunatati, corpul va fi tonifiat si nu veti mai avea nevoie de nici un medicament.
Savantii chiar au inaintat ipoteza potrivit careia respectand principiile unei alimentatii corecte, echilibrate si diversificate, puteti sa aduceti modificari considerabile la nivelul genelor.

Adica, dupa ce ati invatat sa consumati alimente sanatoase, veti fi sanatosi si nu doar voi insiva, ci si generatia urmatoare. Trebuie sa recunoastem ca aceste recomandari nu sunt deloc drastice si nu necesita eforturi titanice.
E nevoie doar sa va reconsiderati meniul zilnic si sa asimilați câteva obiceiuri utile si benefice sanatatii. Iar acesta e un pret mic pentru ceea ce înseamnă sănătate si longevitate.

RECOMANDĂRI / SUGESTII

Prăjitură din 3 mere, 3 ouă, 200g zahăr și 150g făină – Rețetă din 4 ingrediente
Articole

Prăjitură din 3 mere, 3 ouă, 200g zahăr și 150g făină – Rețetă din 4 ingrediente

Cele mai bune clătite de casă – Aveți nevoie de 3 pahare de făină, 20g drojdie proaspătă, 5 pahare de lapte și 4 ouă
Articole

Cele mai bune clătite de casă – Aveți nevoie de 3 pahare de făină, 20g drojdie proaspătă, 5 pahare de lapte și 4 ouă

Piept de pui umplut cu cașcaval, brânză feta și spanac
Articole

Piept de pui umplut cu cașcaval, brânză feta și spanac

Tiramisu gata în 20 minute
Articole

Tiramisu gata în 20 minute

Chifteluțe din dovlecei – Ai nevoie de 750g dovlecei, 1 ou, 4 căței de usturoi, 50g pesmet și 150g cașcaval
Articole

Chifteluțe din dovlecei – Ai nevoie de 750g dovlecei, 1 ou, 4 căței de usturoi, 50g pesmet și 150g cașcaval

Tocinei din cartofi – Rețetă simplă și rapidă, pe gustul tuturor
Articole

Tocinei din cartofi – Rețetă simplă și rapidă, pe gustul tuturor

Next Post
Spune această Rugăciune puternică în momente de cumpănă – Te ferește de orice rău

Spune această Rugăciune puternică în momente de cumpănă – Te ferește de orice rău

Discussion about this post

Minuni mari se săvârşeşc la Moaştele Sfântul Apostol ANDREI! Vindecări de cancer, de epilepsie, dobândirea liniştii sufleteşti
Articole

Minuni mari se săvârşeşc la Moaştele Sfântul Apostol ANDREI! Vindecări de cancer, de epilepsie, dobândirea liniştii sufleteşti

Loc unic în Europa! Cascada cu apă termala care își schimba culoarea se află în Romania, dar noi nu apreciem…
Articole

Loc unic în Europa! Cascada cu apă termala care își schimba culoarea se află în Romania, dar noi nu apreciem…

Atunci când ai probleme cu banii și te simți nedrăptățit, cere ajutorul Sfântului MINA
Articole

Atunci când ai probleme cu banii și te simți nedrăptățit, cere ajutorul Sfântului MINA

Nu te mulțumi niciodată cu ceva mai puțin decât meriți. Nu lăsa pe nimeni în inima ta
Articole

Nu te mulțumi niciodată cu ceva mai puțin decât meriți. Nu lăsa pe nimeni în inima ta

povestea unui intelept
Articole

Povestea unui înțelept, care te va pune pe gânduri! Și tu crezi că trăiești cu greutăți?

Părintele Arsenie BOCA : „Din aceste trei pricini se îmbolnăveşte trupul”. Fugiţi de bărbaţi când sunt ameţiţi de băutură, ca de foc.
Articole

Părintele Arsenie BOCA : „Din aceste trei pricini se îmbolnăveşte trupul”. Fugiţi de bărbaţi când sunt ameţiţi de băutură, ca de foc.

  • Pagină exemplu
  • Politică de confidențialitate

© Textele, imaginile și materialele video care alcătuiesc conținutul acestui site (și drepturile de autor ale acestora) aparțin deținătorului site-ului pe care vă aflați. Copierea și diseminarea lor pe orice suport (publicații online sau scrise, broșuri, cărți etc.), în lipsa acordului scris al deținătorului, se vor pedepsi conform legii în vigoare (Legea 8/1996 privind dreptul de autor și drepturile conexe).

No Result
View All Result
  • Pagină exemplu
  • Politică de confidențialitate

© Textele, imaginile și materialele video care alcătuiesc conținutul acestui site (și drepturile de autor ale acestora) aparțin deținătorului site-ului pe care vă aflați. Copierea și diseminarea lor pe orice suport (publicații online sau scrise, broșuri, cărți etc.), în lipsa acordului scris al deținătorului, se vor pedepsi conform legii în vigoare (Legea 8/1996 privind dreptul de autor și drepturile conexe).