Noutăți
marți, mai 13, 2025
Noutăți
No Result
View All Result

O facem pentru noi înșine – Psihologii ne explică cum să IERTĂM și să UITĂM răul

O facem pentru noi înșine. Psihologii ne explică cum să iertăm și să uităm răul

Trebuie insa sa intelegem ca iertarea nu inseamna ca trebuie sa uitam ceea ce s-a intamplat si atat. Iertarea este eliberarea de influenta distructiva a propriei suparari.
Il ignorati, pur si simplu, pe cel ce v-a suparat si nu-i mai permiteti sa va influenteze.
Si aceasta este, fara indoiala, cea mai buna alegere, scrie virale.ro.
Va propunem in continuare 10 sfaturi pretioase de la dr. Robert Enright care va for fi de ajutor.

1. Luati aminte: iertarea este posibila.

Nu veti putea ierta, daca veti considera ca acest lucru este imposibil. Trebuie sa intelegeti si sa acceptati faptul ca rezolvarea problemelor si disparitia durerii se face numai prin iertare.

2. Iertati!

Nu veti putea ierta cu adevarat, daca va veti obliga sa faceti acest lucru. Trebuie sa doriti din toata inima acest lucru.

3. Faceti o lista a persoanelor care v-au jignit.

Faceti o lista a tuturor celor care v-au suparat in trecut, din copilarie pana in prezent. Cei care v-au jignit cel mai tare ar trebui sa fie in partea de sus a listei. Incepeti sa-i iertati pe cei care se afla in partea de jos a listei si continuati pana sus.

4. Debarasati-va de manie.

Nu trebuie sa va ascundeti emotiile si furia. Trebuie sa le exteriorizati cu ajutorul cuvintelor, al gesturilor, daca este necesar, puteti chiar sa tipati.

5. Incepeti sa iertati.

Prin eliberarea maniei va veti relaxa si veti putea sa va ganditi la iertare. Cand va veti da seama ca sentimentul de furie, durere si nefericire va distruge, in primul rand, pe Dumneavoastra, veti incepe procesul de iertare.

6. Puneti-va in locul persoanei care v-a suparat.

Ar fi bine sa incercati sa va ganditi la cealalta persoana si sa analizati problema din punctul sau de vedere. Intrebati-va daca si el a suferit? A facut-o intentionat sau era prea nervos?

7. Toti oamenii gresesc.

Toata lumea face greseli. Si Dumneavoastra, si persoana care v-a ranit suferiti ambii. Si nu aveti niciunul dreptate.

8. Incercati sa deveniti mai buni!

Chiar daca inima voastra este impietrita, trebuie sa incercati sa fiti mai bland si sa iertati.

9. Acceptati durerea.

Este normal sa simtiti durere. Aceasta este absolut necesara pentru procesul de iertare si eliberare, considera dr. Enright. In plus, va poate face si mai puternic.

10. Redescoperiti-va.

Dupa ce durerea trece incepe o perioada de redescoperire. In aceasta perioada veti intelege unele lucruri, veti redescoperi noi scopuri, noi puteri si motive de fericire. Veti intelege care a fost cauza acelor intamplari.
Acceptarea, iertarea, eliberarea necesita un efort foarte mare, dar rezultatul este un sentiment magic de usurare, capacitatea de a respira adanc si de a merge mai departe.
Dumneavoastra puteti ierta?

RECOMANDĂRI / SUGESTII

Rețetă veche pentru colesterol și tensiune – Nu mai trebuie să dați banii pe medicamente scumpe
Articole

Rețetă veche pentru colesterol și tensiune – Nu mai trebuie să dați banii pe medicamente scumpe

10 simptome ale lipsei de Calciu pe care nu trebuie să le ignori
Articole

10 simptome ale lipsei de Calciu pe care nu trebuie să le ignori

Iată ce trebuie să mâncăm pentru a încetini îmbătrânirea – 8 alimente bogate în Hormonul Tinereții
Articole

Iată ce trebuie să mâncăm pentru a încetini îmbătrânirea – 8 alimente bogate în Hormonul Tinereții

Dieta cu ouă fierte, meniu pentru 2 săptămâni – Te scapă de 10 kilograme în doar 14 zile
Articole

Dieta cu ouă fierte, meniu pentru 2 săptămâni – Te scapă de 10 kilograme în doar 14 zile

Săptămâna Mare culminează cu Sfânta și Marea zi de Sâmbătă – Este o zi extrem de importantă
Articole

Săptămâna Mare culminează cu Sfânta și Marea zi de Sâmbătă – Este o zi extrem de importantă

În acest ceas a înviat Domnul nostru și a lăudat pe Tatăl
Articole

În acest ceas a înviat Domnul nostru și a lăudat pe Tatăl

Next Post
Citește rugăciunea aceasta 9 vineri la rând pentru a scăpa de orice necaz!

Rostește cu credință Rugăciunea aceasta 9 vineri la rând pentru a scăpa de orice necaz!

Discussion about this post

Cum se face SOSUL pentru friptura la gratăr – Musafirii te vor invidia cu siguranță
Articole

Cum se face SOSUL pentru friptura la gratăr – Musafirii te vor invidia cu siguranță

De ce ne recomandă nutriționiștii să mâncăm slănină – Mâncată cu cap, e mai bună decât uleiul de măsline
Articole

De ce ne recomandă nutriționiștii să mâncăm slănină – Mâncată cu cap, e mai bună decât uleiul de măsline

Frunzele de PRUN – Elimină cheagurile din vasele de sânge. Rețeta PROFESORULUI Ovidiu Bojor
Articole

Frunzele de PRUN – Elimină cheagurile din vasele de sânge. Rețeta PROFESORULUI Ovidiu Bojor

3 Sfaturi ale Înțelepților Antici pentru fiecare zodie
Articole

3 Sfaturi ale Înțelepților Antici pentru fiecare zodie

3 rugăciuni cu mare PUTERE, la necazuri și supărări
Articole

3 rugăciuni cu mare PUTERE, la necazuri și supărări

Dietă cu ouă fierte – Slăbeşti SĂNĂTOS 10 kilograme în doar 2 săptămâni
Articole

Dietă cu ouă fierte – Slăbeşti SĂNĂTOS 10 kilograme în doar 2 săptămâni

  • Pagină exemplu
  • Politică de confidențialitate

© Textele, imaginile și materialele video care alcătuiesc conținutul acestui site (și drepturile de autor ale acestora) aparțin deținătorului site-ului pe care vă aflați. Copierea și diseminarea lor pe orice suport (publicații online sau scrise, broșuri, cărți etc.), în lipsa acordului scris al deținătorului, se vor pedepsi conform legii în vigoare (Legea 8/1996 privind dreptul de autor și drepturile conexe).

No Result
View All Result
  • Pagină exemplu
  • Politică de confidențialitate

© Textele, imaginile și materialele video care alcătuiesc conținutul acestui site (și drepturile de autor ale acestora) aparțin deținătorului site-ului pe care vă aflați. Copierea și diseminarea lor pe orice suport (publicații online sau scrise, broșuri, cărți etc.), în lipsa acordului scris al deținătorului, se vor pedepsi conform legii în vigoare (Legea 8/1996 privind dreptul de autor și drepturile conexe).